Grzyb dla układu nerwowego. Hericenony, erynacyny i aktualny stan wiedzy o funkcjach poznawczych.
Werdykt praktyka
Pisząc e-book o suplementacji grzybów, na soplówce jeżowatej (lion's mane) spędziłem najwięcej czasu ze wszystkich dwunastu gatunków. Hericenony i erynacyny to związki, wokół których toczy się dziś najwięcej rzetelnych badań. W moim rytuale soplówkę włączam około południa, kiedy potrzebuję pełnej koncentracji i działam na wysokich umysłowych obrotach. Nie bez powodu soplówkę zwykło się nazywać pokarmem dla mózgu.
